Veckans första cykelpass
Lördag den 4 dec
Det blev en lång frukost med gröt ägg och dubblar koppar kaffe innan jag pulsade iväg till Stadshagen för ett cykelpuls pass och lite styrka. Som vanligt ett kanon pass som var upplagt i två block efter uppvärmningen 22 min och sedan 18 min i olika puls intervaller.
I veckan körs det ett Marathon spinning pass igen på Stadshagen men denna gången 2 h istället för 3 h planen är att försöka köra om jag hinner. Sen blir det tre veckor utan träning bara behövlig vila.
Det blev en lång frukost med gröt ägg och dubblar koppar kaffe innan jag pulsade iväg till Stadshagen för ett cykelpuls pass och lite styrka. Som vanligt ett kanon pass som var upplagt i två block efter uppvärmningen 22 min och sedan 18 min i olika puls intervaller.
I veckan körs det ett Marathon spinning pass igen på Stadshagen men denna gången 2 h istället för 3 h planen är att försöka köra om jag hinner. Sen blir det tre veckor utan träning bara behövlig vila.
Kommentarer
Trackback
