missdiggi

Måndag den 22 mars

Tanken var att springa en runda imorse men tyvärr bestämde ju sig vintern för att komma tillbaka igen så det fick bli ett pass i värmen istället.

Morgonens pass var bland det sämsta jag varit på en instruktör som pratade sönder hela passet och hade ur trist musik. Ok, om man pratar för att heja på och peppa sin klass men tyvärr var det inte det han gjorde imorse.
Inte ofta jag funderar på att kliva av cykeln för att det är dåligt men idag kom den tanken och det var flera som faktiskt gick ut. Men men det kan inte alltid vara bra.

Testade i alla fall en ny gröt imorse som var super god

Chaigröt- 1 port
0,25 dl vatten
1 dl rågflingor
0,5 tsk kanel
0,5 krm mald ingefära
0,5 krm mald kardemumma
0,5 krm mald nejlika
0,5 msk kokosflingor
1 nypa salt
0,5 msk solrosfrön
1 msk sesamfrön

Blanda alla ingredienser, låt dem koka upp och sedan stå och svälla på låg värme i ca 10 minuter. Servera med t ex skivad banan, honung, och mjölk

Chaigröt- 2 portioner
0,5 dl vatten
2 dl rågflingor
0,5 tsk kanel
1 krm mald ingefära
1 krm mald kardemumma
1 krm mald nejlika
1 msk kokosflingor
1 nypa salt
1 msk solrosfrön
1 msk sesamfrön

Blanda alla ingredienser, låt dem koka upp och sedan stå och svälla på låg värme i ca 10 minuter. Servera med t ex skivad banan, honung, och soja- eller rismjölk.

Onsdag den 24 feb

Fick vänta på bussen i 30 min imorse brrr vad kallt det var.
Väl framme på jobbet blev det en ny gröt som var riktigt god jag toppade den även med banan och lite honung och sedan havredryck.

Måndag den 8 feb
Godmorgon måndag, nytt upplägg och musik på morgonens cykelpass riktigt jobbigt då det var mer långa backar jämfört med tidigare. Var riktigt trött i benen som inte riktigt ville så mycket som jag.
Alltid lite klurigt att läga upp passet när det är nytt och lätt att köra slut eller mesa men jag gillade upplägget och kör det gärna igen. Kroppen lär sig lätt ett pass så därför gillar jag när instruktören byter upplägg efter några veckor.

Imorse blev det en helt ny gröt variant med hirsflingor som jag hittade i hyllan igår när jag handlade.
Min måndagsgröt

1 dl hirsflingor
3 dl vatten
1 msk linfrön
1 skopa protein pulver
Kanel
Havremjölk

Inte lika god so favoriten med krossat bovete men lite förändring gillar vi :)

Fredag den 29 Jan

Kan riktigt längta efter min morgon gröt särskilt om jag tränat på morgonen.
Imorse blev det den gamla vanliga gröten och två ägg. Nu är jag redo för fredagen :)

1 dl bovetekross
2 dl vatten
1 msk limfrön
1 msk solroskärnor
havremjölk
massor av kanel

Måndag den 25 Jan

Super start på måndag morgonen, intervall spinning så att det immade på fönsterna i salen - det kallar jag super start. Sov väldigt dåligt i natt och var klar vaken redan kl 04:30 och kunde inte somna om hoppas på att jag får ta igen detta inatt.
Testade en ny gröt imorse, har hittat en riktigt bra blogg med massor av gröt recept http://mollyshalsoblogg.blogspot.com/

Måndag den 18 jan

Jag älskar att starta dagen med en tallrik gröt och har en tid ätit bovetegröt som varit toppen för min mage.
Imorse testade jag en ny variant som jag varmt rekommenderar påminner om bananasplit :) 

• valfri gröt
• banan, skivad
• cacaonibs/kakao
• jordgubbssylt
• kesella/cream cheese/grädde
• mandel
• mjölk

Koka en valfri gröt, t ex havregrynsgröt. Lägg upp gröten i skål(ar) och toppa med sylt, kakao, kesella, banan, mandel samt ät med mjölk.