Aftonbladet träning
Tisdag den 16 feb
Tränings morgonen med Aftonbladet på Balance bjöd idag på puls spinning. Jag brukar inte köra puls spinning klasserna på SATS då jag oftast kör med egen puls klocka men det var riktigt roligt imorse.
När du kör puls spinning ser du din och de andra deltagarnas puls på ett stor bildskärm och instruktören talar om vilken puls zon du ska ligga i. För att köra detta måse du ha koll på din maxpuls som du kan räkna ut genom att ta 220 minus din ålder. Det absolut bästa är dock att göra ett maxpuls test för att få fram din max puls.
Tränings morgonen med Aftonbladet på Balance bjöd idag på puls spinning. Jag brukar inte köra puls spinning klasserna på SATS då jag oftast kör med egen puls klocka men det var riktigt roligt imorse.
När du kör puls spinning ser du din och de andra deltagarnas puls på ett stor bildskärm och instruktören talar om vilken puls zon du ska ligga i. För att köra detta måse du ha koll på din maxpuls som du kan räkna ut genom att ta 220 minus din ålder. Det absolut bästa är dock att göra ett maxpuls test för att få fram din max puls.
Kommentarer
Trackback
