Min dag innehåller cykel såklart!!!
Lördag den 13 nov
På min dag gör man bara roliga saker så självfallet blev det en spinning klass mellan bakning och grytorna :)
Staffan hade nytt upplägg idag vilket både var roligt och jobbigt, 5 min uppvärmning sen två block.
Första blocket 24 min (mellan 75-85% puls) och sista 18 min (mellan 70-95% puls)
Nu är jag redo för sista fixet och ett förhoppningsvis ett roligt party!!!!
På min dag gör man bara roliga saker så självfallet blev det en spinning klass mellan bakning och grytorna :)
Staffan hade nytt upplägg idag vilket både var roligt och jobbigt, 5 min uppvärmning sen två block.
Första blocket 24 min (mellan 75-85% puls) och sista 18 min (mellan 70-95% puls)
Nu är jag redo för sista fixet och ett förhoppningsvis ett roligt party!!!!
Kommentarer
Trackback
